スキンケア 実は【保湿のしすぎ】が肌荒れや乾燥を招いているかも…そのワケとは？
こんにちは！あやです！ みなさんは、念入りにスキンケアしているのに 乾燥が気になったり、肌荒れしたことってありませんか？ 「え？なんでスキンケア念入りにしているのに乾燥するの？」 「乾燥しないようにたっぷり保湿するのが正しいんじゃないの？」...
スキンケア 
インナーケア ただのお湯じゃない？！驚くべき白湯の美肌効果！
こんにちは！あやです！ みなさんは、”白湯”とどこかで聞いたことがありますか？ お肌を綺麗にしたい人なら耳にタコができるほど耳にしているのではないでしょうか？ そう、この白湯こそが美肌の元になるのです。 「ただのお湯でしょ？」 「水分たくさ...
スキンケア スキンケア”面倒くさい”をなくす時短テクニックとは？
こんにちは！あやです！ 突然ですが、みなさんはスキンケアが”面倒くさい”と感じたことはありませんか？ わたしは何回もあります。 仕事をした日やお出かけをした日も疲れきっていたり、 やらなければいけないことや家事が溜まっていてとにかく時間に追...
スキンケア 保護中: あなたの肌にも潜んでいるかも…隠れ○○とは？
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スキンケア 保護中: たった4つのポイントで差が出る！？うっかり日焼けした肌のアフターケア
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スキンケア 保護中: スキンケアの超基本！化粧水の浸透が2倍になる！？クレンジングの方法
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インナーケア 栄養補助食品になる！美肌の味方にする間食の取り入れ方
こんにちは！あやです！ 今回は、正しく取り入れれば肌トラブルのないお肌を作ってくれる 頼もしい味方、 「間食」 についてお話ししていきます。 毎日スキンケアを頑張っている、 もしくは スキンケアに興味があるみなさんにとって、 「間食」 には...
インナーケア 基礎体温で変わる！美肌リズムを作る体温アップ方法
みなさん、こんにちは！ 今回は「基礎体温をあげる方法」についてお話していきます！ 昔と比べて増えてる「低体温」の人。 健康的な理想の体温は36.5℃～37.1℃だといわれています。 ですが現代人は昔の人と比べると基礎体温が低いといわれていま...
その他 頑張ってるのにニキビが消えない…それスマホが原因かも！脱ニキビにするスマホの使い方とは？
こんにちは！あやです！ 今回は、もはや体の一部！？ 現代人の必需品である「スマホ」についてです。 みなさんは、スマホがニキビに関係するっていわれたらピンときますか？ スマホは生活の中で欠かせない存在という人は多いでしょう。 でも、スマホを使...
インナーケア サウナでお肌も心も整う人続出！あなたも今すぐ整いたくなる。岩盤浴がお肌に与える影響とは？
こんにちは！あやです！ ここ最近話題になっている「サウナ」についてです！ 突然ですが、 「サウナって本当に健康にいいの？」「お肌が綺麗になるって聞いたけど、なんで？」「熱いから、逆に肌荒れ悪化しそう...」 このように思ったことはありませ...
その他 SNS時代だからこそ身につけてほしい！正しいスキンケア情報の見極め方
こんにちは！あやです！ 今回は、皆さんが普段悩まされているであろう、「正しい情報の見極め方」についてお話ししていきます。 以前の私は、InstagramやX(旧Twitter)で 良い情報があればすぐに保存して情報を集めることで満足感を得て...
インナーケア 【2Lは間違い】潤いたっぷりのお肌になる水分の摂り方！
こんにちは！あやです！ みなさんはよく聞きませんか？ 美肌になりたいなら「水をたくさん飲みましょう」 嫌というほど聞いてきたけど 「本当に効果あるの？」 「よく2L飲むって聞くけど本当？」 「それより肌に良い化粧品教えてよ」 こんな風に思っ...
スキンケア 老け肌に見せない！透明感のある肌になる方法
こんにちは！あやです！ みなさんは、普段生活する中で 「なんかお肌がパッとしない...」 「顔色が悪く見える」 と感じたことはありませんか？ わたしは、体調が悪く見えて同僚に心配されたことがあります。 このお肌がパッとしない、顔色が悪く見え...