こんにちは！あやです！
みなさんは、
普段生活する中で
「なんかお肌がパッとしない…」
「顔色が悪く見える」
と感じたことはありませんか？
わたしは、
体調が悪く見えて同僚に
心配されたことがあります。
このお肌がパッとしない、
顔色が悪く見える原因は…
お肌の透明感がなくなり
くすんでいるからなんです。
お肌がくすむと、
顔色が悪く見えたり、
年齢よりも老けた印象を与えてしまいます。
今回は、そんな
「お肌の透明感をアップさせる方法」
についてお話ししていきます。
この記事を読めば、
お肌がくすむ原因や
透明感のあるお肌を手に入れる方法が
理解できます。
最低でも週に1回は夜勤のある
不規則生活のわたしでも
透明感を手に入れることができました。
誰にでもできます。
お肌の透明感を上げることで
見た目の印象はガラッと変わります。
清潔感はもちろん、
はつらつとした健康で明るく
若々しい印象を与えることができるのです。
家族や友人、恋人から
「あれ？若々しくなったね」
と褒められたり、
初対面の人にも
お肌に透明感があるだけで
好印象を与えることができます。
逆に、ここで記事を読まずに
「透明感くらいでそんなに変わらないでしょ」
「色白だから大丈夫」
などと諦めたり油断していると
お肌のくすみが加速し
実年齢+10歳に見られる…
なんてこともあり得ます。
見た目の印象で老けて見られると
「これ以上ケア頑張っても
変わらないかも」
と思うようになり、
スキンケアを頑張る気力もなくなり
お肌も改善しない
負のループに陥ってしまいます。
くすんだお肌のまま一生過ごすなんて
絶対避けたいですよね？
今回の記事は、
”お肌のくすみをなくして
透明感をアップさせたい”
というあなたに必見の内容に
なっています。
ぜひ最後までご覧ください。
透明感のあるお肌って？
初めから
”透明感のあるお肌”って言ってるけど
「そもそも透明感のあるお肌って
どんなお肌？」
と思う人もいるのではないでしょうか。
一言で表すと、
”透けそうなほど白くツヤがあり、
みずみずしさがあるお肌”
具体的には、
・潤いがあり、キメが整っている
・くすみや黒ずみがない
・毛穴やシミ、シワが目立たない
・ニキビやニキビ跡、赤みなどの肌荒れがない
こんなお肌のことを指します。
お肌がくすむ4つの原因
お肌が”くすむ”とは
”透明感を失ったお肌”ですが、
その原因は、
大きく4つあります。
①乾燥
乾燥はお肌の大敵と言いますが、
これが最大の要因です。
なんとなく原因の1つだと
思っていた人もいるのではないでしょうか？
乾燥によってターンオーバーが乱れて
古い角質がはがれ落ちにくくなると、
お肌のキメが失われて
お肌がくすむのです。
化粧ノリも悪くなり、
シワなどさらなる肌トラブルにも
つながりかねません。
②血行不良・冷え
血行が悪くなると
不健康な青黒いくすんだお肌になります。
血行不良により血液が滞ると、
目の下などの皮膚の薄い部分は
血管が透けてしまう。
青っぽい血管の色により
顔色がトーンダウンしくすんでみえてしまいます。
また、血行不良や冷えが改善されないと
お肌の維持や回復に必要な栄養素が
行きわたらないので
よりお肌の不調を招いてしまうのです。
③睡眠不足
毎日寝る直前まで
スマートフォンを触っていませんか？
ブルーライトにより
睡眠の質が下がるとターンオーバーが乱れ
古く傷ついたお肌の細胞が生まれ変わらないため
お肌の透明感が失われてしまいます。
④加齢による糖化
糖化とは、
お肌の真皮にあるコラーゲンなどの
たんぱく質と
体内にある余分な糖質とが
結合すること。
糖化すると、
たんぱく質は黄色っぽい色に変化する。
それがお肌のくすみをもたらしています。
「じゃあどうすればいいの？」
って思いますよね。
ケア方法についてお話しします。
ケア方法
4つの原因を踏まえて
ケアする時に大切なことは、
”乾燥対策を徹底すること”
正直、
「冬終わったしそんなに乾燥しないでしょ」
と油断していませんか？
その油断こそが
お肌にくすみをもたらしてしまいます。
乾燥は冬のように
空気の乾燥だけでなく、
さまざまな原因があります。
4月から徐々に強くなっている
「紫外線」や、
「間違ったスキンケア」でも
お肌は乾燥します。
保湿に関しては、毎日行うことなので
自分のスキンケア方法が間違っていないか
見直してみましょう。
「気温が高くなったし」
「汗かくようになってべたつくから…」
とまさか化粧水だけ塗って
スキンケアを終わらせてはいないですよね？
化粧水だけでの保湿は
絶対にやめましょう。
化粧水だけでは、
お肌に潤いを与えられません！
塗った直後は潤っていても
油分で蓋がされていないと
すぐに乾燥してしまいます。
化粧水でお肌に潤いを与え、
乳液またはクリームで蓋をする。
コレが基本中の基本です。
まとめ
お肌の透明感をアップさせるには
まずは、
”乾燥対策を徹底すること”
が大切です。
お肌がくすむ原因をなくして
透明感のあるうるツヤ肌になりましょう！
いかがでしょうか？
情報を得ただけでは何も変わりません。
行動して初めて
理想のお肌に近づいていけます。
99%の人は、
「なんかいい情報きけたな～」
くらいで行動しません。
ということは、
行動を続ければ1%になれます。
私がマスク生活で肌荒れをしても
今こうしてニキビ0のうるツヤ美肌になれたのは、
ただ1つ
『行動をとり続けた』から。
行動をするといっても、
「何から始めたらいいのかわからない」
という人が多いと思います。
まずは、
今日知ったことを自分ごとで考え、
今後どんなことを生活の中に取り入れようか
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ぜひ、
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書き込んじゃってくださいね！
箇条書きでもいいですし、
自分の感じたことでもいいので、
自由に書いてください！
それだけでも効果は違います。
公式LINEへのアウトプットも
お待ちしております。
あなたの学びの状況が
私にもよくわかるので
あなたの理想の肌のために
より効果的なケアについて
お伝え出来ます。
ぜひ、頭の中にとどめておかないで
行動に移して、
潤いたっぷりの
ニキビと無縁な美肌で
あなただけの幸せ肌人生を
掴んでください！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
あなたが理想の美肌を手に入れられることを
心から願っております。
あや
ストレス環境での勤務や
マスク生活でニキビ激増した
経験をしたわたしが
今ではニキビ0で毛穴が見えない
うるツヤ肌になった
スキンケアやインナーケアの知識を、
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