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みなさん、こんにちは！ 今回は「基礎体温をあげる方法」についてお話していきます！ 昔と比べて増えてる「低体温」の人。 健康的な理想の体温は36.5℃～37.1℃だといわれています。 ですが現代人は昔の人と比べると基礎体温が低いといわれていま...

こんにちは！あやです！ 今回は、もはや体の一部！？ 現代人の必需品である「スマホ」についてです。 みなさんは、スマホがニキビに関係するっていわれたらピンときますか？ スマホは生活の中で欠かせない存在という人は多いでしょう。 でも、スマホを使...

こんにちは！あやです！  ここ最近話題になっている「サウナ」についてです！ 突然ですが、 「サウナって本当に健康にいいの？」「お肌が綺麗になるって聞いたけど、なんで？」「熱いから、逆に肌荒れ悪化しそう...」 このように思ったことはありませ...

こんにちは！あやです！ 今回は、皆さんが普段悩まされているであろう、「正しい情報の見極め方」についてお話ししていきます。 以前の私は、InstagramやX(旧Twitter)で 良い情報があればすぐに保存して情報を集めることで満足感を得て...

こんにちは！あやです！ みなさんはよく聞きませんか？ 美肌になりたいなら「水をたくさん飲みましょう」 嫌というほど聞いてきたけど 「本当に効果あるの？」 「よく2L飲むって聞くけど本当？」 「それより肌に良い化粧品教えてよ」 こんな風に思っ...

こんにちは！あやです！ みなさんは、普段生活する中で 「なんかお肌がパッとしない...」 「顔色が悪く見える」 と感じたことはありませんか？ わたしは、体調が悪く見えて同僚に心配されたことがあります。 このお肌がパッとしない、顔色が悪く見え...

こんにちは！あやです！ みなさんは、念入りにスキンケアしているのに 乾燥が気になったり、肌荒れしたことってありませんか？ 「え？なんでスキンケア念入りにしているのに乾燥するの？」 「乾燥しないようにたっぷり保湿するのが正しいんじゃないの？」...

こんにちは！あやです！ みなさんは、”白湯”とどこかで聞いたことがありますか？ お肌を綺麗にしたい人なら耳にタコができるほど耳にしているのではないでしょうか？ そう、この白湯こそが美肌の元になるのです。 「ただのお湯でしょ？」 「水分たくさ...